|
|
Á¦¸ñ |
¡°Çô »ö±òÀÌ ¿Ö ÀÌ·¡?¡±¡¦Çô°¡ ¾Ë·ÁÁÖ´Â °Ç° »óÅ´Â? |
|
|
|
|
Çô´Â ¿ì¸® ¸öÀÇ °Ç° »óŸ¦ ¾Ë·Á ÁÖ´Â ÇϳªÀÇ ÁöÇ¥´Ù. ÁÖ·Î ¼±È«ºûÀÌ µµ´Â °Ç°ÇÑ »ç¶÷ÀÇ Çô¿Í ´Þ¸®, ƯÁ¤ ÁúȯÀÌ ÀÖ´Â °æ¿ì¿¡´Â ÇôÀÇ »ö±òÀÌ º¯ÇÏ¸é¼ °Ç°ÀÇ ÀÌ»óÀ» ¾Ë·Á Áֱ⵵ ÇÑ´Ù. ÀÌ·¸°Ô Çô¸¦ º¸¸é¼ Áø·áÇÏ´Â °ÍÀ» ÇÑÀÇÇп¡¼´Â ¡®¼³Áø¡¯À̶ó°í ÇÑ´Ù. Çô¿¡´Â Ç÷°ü°ú ½Å°æÀÌ ¸¹ÀÌ ºÐÆ÷µÅ Àֱ⠶§¹®¿¡, ÇôÀÇ º¯È¸¦ º¸¸é ¿ÀÀåÀ°ºÎÀÇ °Ç° »óŸ¦ ÆľÇÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù. ÇôÀÇ »ö±ò º¯È¿¡ µû¸¥ °Ç° »óŸ¦ ¾Ë¾Æº¸ÀÚ.Çô »ö±ò·Î º¸´Â °Ç° »óźÓÀº»ö Çú¹Ù´ÚÇô°¡ ¼±È«»öÀ» ³Ñ¾î µþ±âó·³ ÁøÇÑ ºÓÀººûÀ» ¶í´Ù¸é ¸ö¿¡ ¿ÀÌ ¸¹Àº »óŶó´Â °ÍÀ» ÀǹÌÇÑ´Ù. ¼¼±Õ °¨¿° µîÀ¸·Î ¸ö¼Ó¿¡ ¿°ÁõÀÌ »ý±â°Å³ª °úµµÇÑ ½ºÆ®·¹½º¸¦ ¹ÞÀ¸¸é ¸ö¿¡ ¿ÀÌ ¿À¸£°Ô µÇ´Âµ¥, À̶§ Çô°¡ ºÓÀº»öÀ¸·Î º¯ÇÏ°Ô µÈ´Ù. °úµµÇÑ ¸öÀÇ ¿À» ¹ß»êÇϱâ À§ÇØ ÇôÀÇ Ç÷°üÀÌ È®ÀåµÇ¸é¼ ´õ¿í ºÓ°Ô º¸ÀÌ´Â °ÍÀÌ´Ù. ¼ÒȺҷ®ÀÌ ÀÖ´Â °æ¿ì¿¡µµ Çô°¡ ºÓ¾îÁú ¼ö ÀÖ´Ù. ´ëÇÑÇѹ泻°úÇÐȸÁö¿¡ °ÔÀçµÈ ¡®¸¸¼º ¼ÒȺҷ®Áõ ȯÀÚ¿¡¼ ¼³ »ö»ó°ú ½É¹Úº¯À̵µÀÇ °æÇ⼺ Æľǡ¯ ¿¬±¸¿¡ µû¸£¸é, ¸¸¼º ¼ÒȺҷ®Áõ ȯÀÚ 60¸í°ú °Ç° ´ëÁ¶±º 12¸íÀ» ºÐ¼®ÇÑ °á°ú ¼ÒȺҷ®ÀÌ Àִ ȯÀڵ鿡°Ô¼ Çô°¡ ´õ ºÓ¾îÁö´Â °æÇâÀ» º¸ÀÎ °ÍÀ¸·Î È®ÀεƴÙ. ºñŸ¹Î B°¡ ºÎÁ·ÇÑ °æ¿ì¿¡µµ Çô°¡ ºÓÀº»öÀ» ¶î ¼ö ÀÖ´Ù. »¡°²°Ô º¯ÇÑ Çô¿Í Ȳö°Å¸®´Â ÅëÁõÀÌ Æ¯Â¡ÀûÀÎ ¡®±¸°ÀÛ¿°¨ÁõÈıº(BMS)¡¯Àº ºñŸ¹Î B12 ºÎÁ·À¸·Î ³ªÅ¸³ª´Â ´ëÇ¥ÀûÀÎ Áúȯ Áß Çϳª´Ù. 2021³â 89¸íÀÇ ±¸°ÀÛ¿°¨ÁõÈıº ȯÀÚ¸¦ ´ë»óÀ¸·Î ¾Æ¿¬°ú ºñŸ¹Î B12 º¸ÃæÁ¦¸¦ 1´Þ°£ Åõ¿©ÇÑ °á°ú, Áõ»óÀÌ ¾à 58~67%ÀÇ È¯Àڵ鿡¼ °³¼±µÈ °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù´Â ¿¬±¸ °á°úµµ ÀÖ´Ù. ºñŸ¹Î B12°¡ dzºÎÇÑ ½Ã±ÝÄ¡¿Í °è¶õ, ¿ìÀ¯, Á¶°³·ù µîÀ» ¸ÔÀ¸¸é ±¸°ÀÛ¿°¨ÁõÈıºÀ» ÇØ°áÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.Èò»ö Çú¹Ù´ÚÈçÈ÷ ¹éŶó°íµµ ºÎ¸£´Â ¡®¼³Å¡¯°¡ ¸¹À» °æ¿ì Çô°¡ Èò»öÀ¸·Î º¸ÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù. ¼³Å´ ÁÖ·Î ÇôÀÇ Ç¥¸é¿¡ ±¸°Á¡¸·ÀÇ ¼¼Æ÷, ¼¼±Õ, ħ µîÀÌ ´Þ¶óºÙÀ¸¸é¼ »ý¼ºµÈ´Ù. ¼³Å´ ¾çÄ¡¸¦ ²Ä²ÄÈ÷ Çصµ ÀÚ¿¬½º·´°Ô »ý¼ºµÇ´Â ¸¸Å °ÆÁ¤ÇÒ ÇÊ¿ä´Â ¾øÁö¸¸, Çô°¡ ÇϾé°Ô º¸ÀÏ Á¤µµ·Î °úµµÇÏ°Ô »ý¼ºµÇ´Â °æ¿ì¿¡´Â ±¸° ³» ÁúȯÀ» ÀǽÉÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ±¸°°ÇÁ¶ÁõÀÌ ÀÖÀ» °æ¿ì ħÀÌ ¸¶¸£¸é¼ ¹éÅ°¡ ´õ¿í µÎ²¨¿öÁö°í, Çô°¡ ÇϾé°Ô º¯ÇÏ´Â Áõ»óÀÌ ³ªÅ¸³ª°Ô µÈ´Ù. ÀÔ¾ÈÀÌ ¸¶¸£¸é¼ ÀϹÝÀûÀÎ À½½ÄÀ» ¸Ô±âÁ¶Â÷ ¾î·Á¿öÁö±â ¶§¹®¿¡, ¾à¹°Ä¡·á¿Í ´õºÒ¾î ¹°À» ÀÚÁÖ ¸¶½Ã¸é¼ °ÇÁ¶°¨À» ÇØ°áÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ¶Ç ±¸°Äµð´ÙÁõ¿¡ °É¸° °æ¿ì, Çô³ª ±¸° Á¡¸·¿¡ Èò»ö ¹ÝÁ¡°ú ¿°ÁõÀÌ ³ªÅ¸³ª´Â Áõ»óÀÌ Ã£¾Æ¿Ã ¼ö ÀÖ´Ù. °õÆÎÀÌÀÇ ÀÏÁ¾ÀΠĵð´Ù±ÕÀº ¸é¿ª·ÂÀÌ ¾àÇØÁö¸é ¸ö¿¡¼ ±Þ¼Óµµ·Î ¹ø½ÄÇÏ¸é¼ ¿°ÁõÀ» À¯¹ßÇÏ°Ô µÈ´Ù. ÁÖ·Î ¸é¿ª·ÂÀÌ ¾àÇÑ ¿µÀ¯¾Æ³ª °í·ÉÃþ, Àå±â°£ Ä¡·á¸¦ ¹ÞÀº ȯÀÚ µî¿¡¼ ½±°Ô ¹ß»ýÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¹ßº´ ½Ã¿¡´Â Ç×Áø±ÕÁ¦ µîÀ» »ç¿ëÇØ Ä¡·áÇÏ°í, ¿îµ¿°ú ÃæºÐÇÑ ¼ö¸é, ¿µ¾ç ¼·Ãë µîÀ¸·Î ¸é¿ª·ÂÀ» ±â¸£¸é Àç¹ßÀ» ¸·À» ¼ö ÀÖ´Ù. ¸¸¾à Çô¿¡ ¼³Å°¡ ½ÉÇÏÁö ¾Ê°í â¹éÇÑ Èò»öÀ̶ó¸é ¿µ¾ç °áÇÌÀ¸·Î ÀÎÇÑ ºóÇ÷ µîÀ» ÀǽÉÇØ º¼ ¼ö ÀÖ´Ù. ü³» öºÐÀÌ ºÎÁ·Çϸé Çì¸ð±Û·Îºó »ý»êÀÌ Àû¾îÁö¸é¼ Çô°¡ â¹éÇÏ°Ô º¸ÀδÙ. À̶§ Çô¸¦ ÀÚ±ØÇϸé Çô°¡ ½±°Ô Çæ¸é¼ Ÿ´Â µíÇÑ ÅëÁõÀÌ »ý±æ ¼ö ÀÖ´Ù. ¸Ê°í § ÀÚ±ØÀûÀÎ À½½Ä ¼·Ã븦 ÇÇÇÏ°í, öºÐÀÌ Ç³ºÎÇÑ Äá°ú ´Ù½Ã¸¶, ³ìȲ»ö ä¼Ò, ÇØÁ¶·ù µîÀ» ¸ÔÀ¸¸é¼ ¿µ¾ç¼Ò¸¦ ÃæºÐÈ÷ º¸ÃæÇÏ¸é ºóÇ÷ °³¼±¿¡ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.º¸¶ó»ö Çú¹Ù´Úº¸¶ó»ö Çô´Â Ç÷¾×¼øȯÀÌ ¿øÈ°ÇÏÁö ¾ÊÀº »óÅ¿¡¼ º¼ ¼ö ÀÖ´Ù. ¸»ÃÊÇ÷°üÀÌ ¼öÃàÇÏ¸é¼ Ç÷¾×¼øȯÀÌ ¸·È÷¸é ¼Õ³¡ ÇÇºÎ¿Í Çô°¡ º¸¶ùºûÀ» ¶î ¼ö ÀÖ°í, ¿©¼ºÀÇ °æ¿ì¿¡´Â ¿ù°æºÒ¼øÀÌ ÀÖÀ» ¶§ Çô°¡ º¸¶ó»öÀ¸·Î º¯ÇÏ´Â °æ¿ìµµ ÀÖ´Ù. ¶Ç È£Èí±â ÁúȯÀ¸·Î ÀÎÇØ Àú»ê¼ÒÁõÀÌ ³ªÅ¸³ °æ¿ì, ü³» »ê¼Ò ºÎÁ·À¸·Î ÇÇ°¡ Àß ÅëÇÏÁö ¾Ê°Ô µÇ¸é¼ Çô°¡ º¸¶ó»öÀ¸·Î º¯Çϱ⵵ ÇÑ´Ù. ¸¸¾à Çô°¡ ÀüüÀûÀ¸·Î º¸¶ó»öÀ» ¶ì´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¶ó, ÇôÀÇ ÀϺο¡ º¸¶ó»ö º´º¯ÀÌ »ý°å´Ù¸é Ç÷°üÁ¾À» ÀǽÉÇØ º¼ ¼ö ÀÖ´Ù. Ç÷°üÁ¾Àº ´ëºÎºÐ ¾ç¼º º´º¯À¸·Î Ưº°ÇÑ Áõ»óÀÌ ¾ø´Ù¸é ±×´ë·Î ÁöÄѺ¸´Â °æ¿ì°¡ ¸¹À¸¸ç, ¹Ì¿ë»ó ¹®Á¦°¡ µÇ°Å³ª ÇôÀÇ ¿òÁ÷ÀÓ¿¡ Á¦ÇÑÀÌ »ý±â¸é Á¦°ÅÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. °ËÀº»ö Çú¹Ù´ÚÇú¹Ù´ÚÀÌ °ËÀº»öÀ̶ó¸é ¼³Å°¡ °ËÀº»öÀ¸·Î º¯ÇÑ ¡®ÈæÅ¡¯°¡ ³ªÅ¸³ °ÍÀ¸·Î º¼ ¼ö ÀÖ´Ù. Ç×»ýÁ¦¿Í °°Àº ¾à¹°À» Àå±â°£ º¹¿ëÇÏ¸é ºÎÀÛ¿ëÀ¸·Î Çú¹Ù´ÚÀÌ °Ë°Ô º¯ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. Ç×»ýÁ¦ ÀÚü¿¡ º¯»öÀÇ ºÎÀÛ¿ëÀÌ ÀÖ´Â °æ¿ìµµ ÀÖ°í, Ç×»ýÁ¦·Î ÀÎÇØ ±¸° ³» ¼¼±ÕÃÑ¿¡ º¯È°¡ »ý±â¸é¼ ¹ß»ö¼º ¹ÚÅ׸®¾Æ°¡ ¼ºÀåÇØ Çô°¡ °Ë¾îÁö±âµµ ÇÑ´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ ºÎÀÛ¿ëÀº Ç×»ýÁ¦ º¹¿ëÀÌ ³¡³ ÀÌÈÄ ¼ö ÁÖ À̳»¿¡ ÀÚ¿¬½º·´°Ô »ç¶óÁø´Ù. ÀÌ ¹Û¿¡µµ Èí¿¬°ú °°Àº »ýÈ°½À°üÀ¸·Î ÀÎÇØ Çô°¡ °Ë¾îÁú ¼ö ÀÖ´Ù. ´ã¹è¸¦ ¸¹ÀÌ ÇÇ¿ì¸é ÀÏ»êÈź¼Ò ³óµµ°¡ ³ô¾ÆÁö¸é¼ °ËºÓÀº »öÀ» ¶ì´Â ¡®Ä«º¹½ÃÇì¸ð±Û·Îºó¡¯ÀÌ »ý¼ºµÇ´Âµ¥, Ç÷¾×ÀÇ »öÀÌ °ËºÓ¾îÁö¸é¼ ÀÔ¼ú°ú Çô°¡ °Ë°Ô º¸ÀÌ´Â °æ¿ì°¡ ÀÖ´Ù. ¶Ç Èí¿¬ÀÚÀÇ Çô¿¡ °Ë°í ±ä µ¹±â°¡ »ý°å´Ù¸é ¡®¼³¸ðÁõ¡¯ÀÌ ³ªÅ¸³µÀ» ¼ö ÀÖ´Ù. ´ã¹èÀÇ ´ÏÄÚƾ°ú Ÿ¸£°¡ ±¸°¿¡ ºÙÀ¸¸é Çô Á¡¸·ÀÇ »ç»óÀ¯µÎ°¡ º¯ÈµÇ°í, ¼¼Æ÷ °¨°¢¿¡ º¯È°¡ »ý±ä´Ù. º¯ÈµÈ ¼¼Æ÷¿¡ À½½Ä¹°°ú Ÿ¸£°¡ ½×ÀÌ¸é¼ ±æ°Ô µ¹±â°¡ ÀÚ¶õ °Íó·³ º¸ÀÌ´Â °ÍÀÌ´Ù. °³¼±À» À§Çؼ´Â ´ã¹è¸¦ ²÷°í, ¾çÄ¡¸¦ ÇÒ ¶§ ÇôÀÇ ¼³Å±îÁö ²Ä²ÄÈ÷ ´Û¾Æ³»´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.
|
|
´ÙÀ½±Û |
¼öµÎ¡¤º¼°Å¸®¡¤È«¿ª¡¤µ¶°¨¡¦¡®»õÇбâ À¯Ç༺ °¨¿°º´¡¯, °Ý¸®´Â ¸çÄ¥À̳ª?
|
|
ÀÌÀü±Û |
³ëÀÎ 3¸í Áß 1¸íÀº ¡®¿¬ÇÏ°ï¶õ¡¯¡¦ÇÇÇØ¾ß ÇÏ´Â À½½ÄÀº? |
|
|
|
|
|